继续横着跨步，先向右跨10步，再向左跨10步。换另一条腿重复练习，每条腿做10-12个动作。双腿向外打开45度，两脚距离宽于髋部，然后身体蹲下。拿着两个5-15磅的哑铃放在髋部位置，右脚放在一个台阶上，膝盖弯曲成90度。从那个姿势开始，左脚向外跨出，保持蹲坐的姿势。从这个姿势开始，直接用左脚向前一步，放到台阶上，身体蹲下保持2秒钟。这个动作可以瘦腿和收腹。对女性朋友来说，还是很希望拥有完美身材的，如果腿比较粗，就会影响到整体的形象了，那么女生瘦腿的运动方法有哪些?要想消耗掉腿部多余的脂肪，就需要不断的努力，通常会选择运动方法来瘦腿，不过也要确保方法的正确性，同时也要做好长期运动锻炼的心理准备。向右跨一步，恢复开始位置。站起来然后恢复开始姿势。
女生瘦腿的运动方法有哪些温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！