无论是啤酒、鸡尾酒、白酒，还是其他形式的酒精饮料，都可能是造成腹部长赘肉的主凶。此外，多吃富含纤维素的食物，能够有效治疗便秘，而便秘则是长小肚子的元凶之一。起床时，喝一杯白开水、淡蜂蜜水或加了纤维素的水，能够促进肠胃的蠕动，把体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会。1、每天吃水果和蔬菜
女生如何减腹部赘肉呢，收腹离不开全身的减肥，因此，控制摄入的总热量相当必要。
女生都想要应该平坦的小腹，这样可以看起来身材更加的有线条的感觉，同时也可以大大的提升自信，但是在平时的时候，女生可能很难管住自己的嘴，导致腹部有很多的赘肉，那么如何减掉腹部的赘肉的呢?小编针对大家的疑问，搜集了一些减掉腹部赘肉的方法，有需要的人可以跟随小编来进行了解下哦。3、远离酒类
女生如何减腹部赘肉呢，多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助减少吃甜品的欲望。2、多喝水，少喝碳酸饮料
女生如何减腹部赘肉呢温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！