叩齿是“床上八段锦”中的第四段，揉腹为第七段。方法是每天早上醒来时，放松全身，仰卧，做咀嚼状，轻轻叩齿60~100次，多则不限(平时在工作、学习时也可随便轻叩)，有益于健齿、强身。
女生在早上起来的时候做什么运动好，中医认为齿为骨之余，齿之有疾乃脾胃之火熏蒸所致。经常的参加体育锻炼对于身体的健康来说是有很大的好处的，对于女生来说，很多人在生活中的身体素质并不是很好，这就更需要在日常的生活中，加强体育锻炼，经常的做一些有益于身体健康的运动，许多女生很想了解一下女生在早上起来的时候做什么运动好?下面小编将为您介绍几种比较好的运动。
1、叩齿揉腹
女生在早上起来的时候做什么运动好，故牙齿同胃、肠、脾、肾、肝等内脏活动有着密切的联系，因此叩齿是固齿健身之法。
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