睡前喝牛奶有利于于减肥。其实牛奶不属于高热量食物。现在市场上根据每个年龄阶段的不同营养需求生产了各种各样的牛奶饮品。相反，牛奶的营养却很丰富、很全面，它可以为我们带来优质的蛋白质、钙质，及其他重要的微量元素。其中女性朋友也比较爱喝，不过有时候她们也担心晚上喝牛奶会长胖。适量的奶及奶制品是我们身体需要的食物，并不会给我们的身体带来多余的热量负担，而只会补充身体需要的营养元素。牛奶作为一种营养丰富的食物，平日里，它可以给我们提供能量，还可以美容。因此奶制品是很好的减肥食物。
女性睡前喝牛奶容易长胖吗，同时，睡前喝牛奶也会促进钙的吸收。对于任何年龄阶段的朋友们，它都是有好处的。
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