因为在凌晨4点到早上9点之间，二氧化碳反流，空气质量并不好。要选择远离树木繁茂的地方，尽量去背风和向阳的开阔地带，锻炼时间40分钟左右即可。
女性睡前运动能减肥吗，俗话说：一日之计在于晨，很多人也因此选择在早晨运动。另外，早晨人体的血液黏稠度较高，尤其是那些患高血压和心血管疾病的人，起早运动对身体很不利。生活水平的不断提高，很多人也越来越注重外表美，因为这样能够让人更加自信，其中减肥是一个难题，当然也是不少人关心的问题，那么女性睡觉运动能减肥吗？午后是最佳运动时间。其实，这种做法不值得提倡。但是，如果确实只有早上才有时间可以运动的话，就需要特别注意了，锻炼前最好喝上一杯水，以稀释血液、降低黏稠度。根据科学研究表明，如果运动方法正确的话，减肥效果会是十分明显的，接下来让我们一起来看一下吧，还有在减肥中要注意的问题有哪些呢？
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