但是晚上的温度较低，气温下降后高空的污染物会下沉，虽说5点不是空气最差的时候，不过也不适宜大量活动。
女性晚上跳舞会长胖吗，那么有些人担心晚上跳舞会长胖，其实不然。跳舞，除了消耗大量卡路里，也能替你缓解浮肿;加上流汗能加速新陈代谢的速度，让身体达到更深层的排毒、还能帮你提升心肺功能!比起白天，晚上跳舞更能有放松的感觉，也会让整个人看起来格外有魅力。有些人晚上运动后会进食很多高热量的东西，这样就有可能导致肥胖。很多人在跳舞的时候，往往喜欢在吃完晚饭之后，主要的目的就是晚上的时间比较充沛，跳舞可以消化食物，可以减肥，还可以让身体运动起来，促进睡眠。大部分人选择在早上和晚上运动，因为白天需要工作没有时间。
所以晚上运动本身是可以减肥的。而且晚上7：00-9：00跳舞可促进睡觉之前的消化功能，以免造成事物的囤积。现在晚上跳舞的人越来越多了，无论是年轻的还是年老的。
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