尤其对于相对肌肉力量比男性差的女性来说，更容易发病。1、静蹲解决爬楼梯减肥膝盖疼;
爬楼梯膝盖疼怎么办，我们在爬山、爬楼梯的时候，膝关节经常处于屈曲的状态。静蹲这种方法，因为采用了静止不动的锻炼方式，所以不增加关节损伤，一般不引起疼痛，所以既合理又容易坚持。相关医学研究显示：在膝关节屈曲时，髌骨承受的压力可以到达体重的5倍以上。有调查显示，30岁至40岁的女性中，“髌骨软化症”的发 病率可以高达50%。众所周知，人们在生活中出现膝盖疼痛的诱发因素是有很多种的，而爬楼梯引发膝盖疼痛的情况也是存在的，但是一般情况下，爬楼梯是在都市化生活中的人们选择锻炼身体的一种方式，那么，爬楼梯导致的膝盖疼痛应该怎么办呢?下面就让小编给大家介绍一下。另外，这种方式在哪里都可以锻炼，也不需要辅助器材，所以可行性非常高。所以，过度的爬山、爬楼梯就很容易导致“髌骨软化症”的发生。
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