尝试不要在你的沙拉或者三文治里加入蛋黄酱之类的酱料，那样能让你减少摄入热量。有一个健康的零食计划，控制你吃零食的份量，更好的是把零食换成低热量的水果之类的健康食品。2、拒绝高热量调味品和糖
胖女孩怎么减肥，1、切换你的零食
喝咖啡的时候不要加糖，黑咖啡更适合减肥的你。首先，不要盲目地吃零食。如果你是计算卡路里：一镑相当于为3500卡路里，所以如果你每天可以减少100卡路里，你将会在短短的一个月减掉一磅的重量。女孩胖胖的显得比较可爱，但是对于女孩子来说，感到特别的苦恼，因为身材比较胖，没法穿比较漂亮的衣服，作为胖女孩来说，一定要通过一定的方法来进行减肥，在减肥的过程当中，切忌节食减肥，一定要注重科学的运动，注重科学的营养膳食，尽量要戒掉零食，要注意适当的运动锻炼，我们来了解一下胖女孩怎么减肥?
胖女孩怎么减肥，糖分摄入太多会导致肥胖。这些零食的热量加起来真的吓你一跳。
胖女孩怎么减肥
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