方法一：在超市或杂货店买几袋粗盐。不用担心把腿跑细，除非全身都瘦下来腿才能细。
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? ?粗盐有发汗的作用，它可以排出体内的废物和多余的水分，促进皮肤的新陈代谢，还可以软化污垢、补充盐分和矿物质，使肌肤细致、紧绷。? ?必须进行有氧锻炼，否则是不会消减身体脂肪的，机械锻炼只能进行增肌或对肌肉塑形，不会降脂。可能你就是因为有氧运动的寂寞和乏味才不想坚持的，没有别的办法，坚持吧，其实不想跑步的话，可以进行动感单车、椭圆仪等都可以，也可以进行一些跳操或踏板之类的运动。经常久坐缺少锻炼就容易导致腹部脂肪堆积，这样会严重的影响着自身的形象，又是很多女性在肚子上形成一圈圈的游泳圈只能穿着宽松的衣服，这样非常的难看并且也对健康有一定的影响，但是想要更好的减肥一定要掌握好方法才能有好的效果，下面一起了解下跑步真的能减腹部脂肪吗。
跑步真的能减腹部脂肪吗，跑步是很好的有氧运动，每次不能低于45分钟，否则是没有用的。仰卧起坐不会消化脂肪，但能使腹部肌肉更加平整，外形更好看（塑形）。
跑步真的能减腹部脂肪吗温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！