岔气一般是因为呼吸浅表急促引起的。剧烈活动时肌肉进入紧张状态，而内脏器官惰性大，不能马上活动起来，以满足肌肉活动时所需要的养料和氧气，使呼吸肌紧张而痉挛。本文为大家介绍运动的注意事项。
跑步时右下腹痛，原因如下
跑步后出现右下腹疼痛可能是这个肌肉痉挛引起的。2，在身体活动需氧量加大时，呼吸不得法，只是加快呼吸频率而呼吸表浅，也能引起呼吸肌的紧张导致痉挛。一般是岔气了，很好处理的。1，剧烈活动之前，准备活动不够或未做准备活动。这种情况是可以预防的，我们在进行运动的时候，要尽量选择通风的地方进行运动，切记不要在闭风的环境，而且如果长时间的运动的话，应该及时补充水分，在平时的饮食中也要多补充一些钙或者铁这些微量元素，这些都是预防肠痉挛的方法。
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