。剧烈运动使得身体新陈代谢加快，大脑氧气供应不足造成。症状发生后，停止运动，休息一会，建议慢走，因为如果直接坐地上的话更容易引发呕吐。跑步吐了怎么办？小编曾这么经历过，现在回想起来都是泪。
跑步吐了怎么办，另外，如果是空腹或者吃饱的状态下运动，更容易对胃造成负担，引起恶心想吐的感觉。跑步是最简单的一种运动，绝大部分人都可以做这种运动，这也是一种比较安全的运动，但是要提醒大家注意，跑步过程中有很多注意事项，比如要结合自身情况调整好跑步的速度，千万不能跑得太快了，还有不能跑的时间太长，否则都会引起身体疲劳，有些人跑步后出现呕吐的现象，这该如何应对才好呢？。首先，要理解产生这种现象的原因。
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