有些人在家里使用跑步机时会光脚跑步或只穿袜子。
跑步机上应该如何正确的跑步，所以，在跑步机上运动最好穿慢跑鞋。1、不穿鞋或穿错鞋。实际上，光脚跑步时，跑步机的震动会对膝、踝等关节造成不必要的伤害，脚底出汗还容易滑倒。现在人压力非常的大而且工作时间非常的忙，很少都有回去锻炼，有的家庭在家里面买了跑步机，想以此来运动。慢跑鞋比普通鞋要轻便，鞋底柔韧性强，缓冲性能好。
穿双厚袜子能起到一定的减震效果，但毕竟袜子没有运动鞋底的弹性，代替不了运动鞋。在家跑步虽然是非常的方便，但是不正确的方法却是锻炼的效果不尽人意，我们为此采访了几家俱乐部健身教练，他给我们指出了使用跑步机时几个常见的误区，让我们一起来看吧。
跑步机上应该如何正确的跑步温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！