可能有些人会例外，但是以足中着地对初中级跑步者是个好的方式。脚的着地方式
长跑正确的跑步姿势，研究表明一名好的长距离跑者通常是以足中着地的。这是因为他们根本不会跑步。慢跑者以足中和脚跟着地，快跑者的着地点比慢跑者靠前。尤其是在长跑的时候，一定要选择正确的跑步姿势，这样才能有效地起到锻炼的效果。有些人认为跑步时用前掌着地，也有人认为应该足跟着地。很多人都会通过跑步来锻炼自己，这对人们的身体健康非常有益，还能有效地提高肺活量。只有短跑选手和中短跑选手适合以前脚掌着地。那么正确的长跑姿势是什么?
建议先以用中间部分接触地面。但是很多人在跑步的时候会感觉到很累。
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