适当的摄取盐分具有调整血液循环的效果。如果运动后出冷汗，那么需要注意对比，与同处在同样高温的环境或进行相同的运动量时，是否比别人更容易流汗?或流汗的量是否比别人多很多?以及流汗后是否有明显的疲倦感?若有上述情形，则表示体质偏向气虚，若平时容易腰酸，可以适量摄取补气作用的药材或食物，如山药、黄耆、人参、太子参、红枣等煎煮为茶水饮用，另外也不宜进行强度过高的运动。如何预防跑步出冷汗
跑步出冷汗，平时可以通过饮食的调整来让身体恢复健康，也可以吃些中药来调理身体。1、适当摄取盐分
尤其注意遵守每周运动量提高不能超过10%的原则。适当的跑步可以增强身体的抵抗力，但是有些人在跑步后会有出冷汗的现象，这大多是由于身体虚弱造成的。在中医中，盐分有着温热身体的说法，不建议一味的少盐。跑步出冷汗怎么回事
跑步出冷汗，出现这种情况后要注意调整运动方式和运动量，不要逞强进行高强度的运动，防止影响身体健康。
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