登山的好处：1、 脚力锻炼--令双脚灵活有力，爬山是进行脚力锻炼的最佳方式之一。4、 "森林浴"--绿色健康法。对于一些高血压或者会有高原反应的人不宜爬山，登山的好处和坏处是并存的，并不是说登山就有益于身体健康。进入森林，跋山涉水，静思养神，全身沐浴森林的精气和香气，洗净城市尘嚣，心旷神怡。我们现在就马上来了解一下看看爬山的好处和坏处是什么。2、 爬山可促进毛细血管功能--感觉全身舒爽通畅。运动能够让人精力充沛。5、爬山可以明显提高腰、腿部的力量，行进的速度、耐力，身体的协调平衡能力等身体素质，加强心、肺功能，增强抗病能力。
爬山的好处和坏处是什么，3、 爬山可以强筋健骨。而登山的话能够让城市人远离喧嚣，还能够呼吸大自然的新鲜空气，这是非常不错的选择，但是并不是每个人都适合登山的。
爬山的好处和坏处是什么温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！