按摩
平板支撑手肘疼怎么办，具体做法：伸出一条胳膊，胳膊伸直从身体两侧向前抬起，直到手臂与肩在一个水平面上，掌心向上。平板支撑手肘疼怎么办?
另一只手反向握住伸出的手掌向下握会感觉到手臂有明显的拉伸感。放松手臂
平板支撑手肘疼怎么办，拉伸手臂
现代人越来越重视身体健康，良好的身体健康才是人的资本，如果身体经常出现异常，是会严重影响日常生活，还可能会在心里上让人产生一些极端的想法，平板支撑是很常见的一种运动方法，不仅可以锻炼身体，还具有减肥的作用，对身体健康是很有好处的，这项运动看起来简单，其实坐起来也是很困难的。
对手臂进行放松，能有效的缓解手臂的酸痛、疲劳感，例如甩甩胳膊、转转手腕关节等。做平板支撑出现胳膊疲累，肌肉部位酸痛，可以采取拉伸的方式来帮助放松，助其恢复。
平板支撑手肘疼怎么办温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！