二、薏米绿豆百合减肥粥
平常经常吃薏米可以减肥吗，下面我们就来详细的介绍一下。可以把薏米磨成粉保存起来，饭前喝一杯薏米牛奶水，薏米牛奶水就是拿薏米粉和牛奶一起冲水喝，不过喝这个下去以后吃饭的时候就不要吃太多主食了，因为薏米也属于主食的一种，主食的总摄入量不要超。薏米能很好的祛除掉身体内的湿气。也可以喝一杯用蜂蜜、牛奶、麦茶、红萝卜汁和薏米粉泡的水，薏米粉的量大概两三勺这样子，其他的东西可以根据自己的喜好来添加，一天可以喝两次。身体内的湿气如果比较严重的话，那么对于身体健康来说是非常不利的。
薏米是一种具有很高营养价值的食物，薏米含有的丰富营养是可以保证身体很多需要的。
平常经常吃薏米可以减肥吗，那么经常吃薏米可以减肥吗？? 一、薏米粉减肥水
另外薏米还有很好的药用价值。
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