人体内的肾脏日夜不停地工作着，将体内的代谢废物排出体外，以维护我们体内环境的稳定。在日常生活中，可选用海参、枸杞、甲鱼、银耳等进行滋补。肾阳虚的女人，在饮食方面则应选择羊肉、鹿茸、补骨脂、肉苁蓉、肉桂、益智仁等进行补益。补肾应当针对肾阴、肾阳虚衰的不同，采用不同的方法来调理、补益。
平时怎样保护肾脏，我们都知道肾脏对于我们来说是非常重要的一个器官，所以适当的保护也是非常重要的，对于我们的肾脏来说，他也是需要进行排毒的，所以在每天早上五点到七点这个时间，喝一杯清水，就能够有效的帮助我们的肾脏排毒，因为这段时间是排毒最好的时间，那么在平时的时候该怎么保护肾脏呢?
平时如何保养肾脏
平时怎样保护肾脏，1.肾阴虚：常见有一些肺热的症状，如咽干、咽痛等，还有就是容易腰膝酸软、头晕耳鸣、舌苔偏红等症状。2.阳虚者，常见有肢体畏寒、精神萎靡、腰酸耳鸣、舌淡、体胖等症状。肾虚病症有阴虚、阳虚之分，对人体各个脏腑起滋补、润泽作用的称之为肾阴;对各个脏腑活动起温煦、推动作用的称之为肾阳。
平时怎样保护肾脏温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！