午睡时间要因人而异，一般以半小时到1小时为宜。
浅谈男人养生保健，? ?当今社会，男人生活的太不容易，在公司，努力工作的同时还要注意搞好与同事的关系，同时呢，在家里还要养活一家老小，男人等于“难人”。? ?1.晚睡早起加午休。想必各位男性朋友一定深有同感，在如此之大的压力下，既要工作努力，又要搞好同事之间的关系，更要养家糊口，没有一个健康的身体不可能的。? ?男人养生保健现在看来已经是很普遍的了，那么我们应该注意哪些呢。? ?
由于夏季天亮得早，人们起得早，而晚上相对睡得晚，易造成睡眠不足，所以要增加午睡。那么今天，我们就来说说男人养生保健的问题。接下来我就给大家简单的说几个秘诀，希望对大家有所帮助。? ?
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