1、面朝下，趴在软垫上，双手向前伸直。
?轻松做辣妈，产后瘦身指南，产后收腹体操是一种帮助产后妈妈进行产后减肚子的运动，妈妈不知道产后收腹体操怎么做，产后收腹体操主要是由5个动作组成，能够见到效果，妈妈要保持做产后收腹体操才行。许多年轻的妈妈都在抱怨，生孩子之前自己的体重不过百，身材傲人，可是生完孩子后，身材严重走样，体重永远是三位数，两位数已经成为了历史。产后收腹体操具体是：
产后由于传统习惯的大补，做完月子后，许多女性得体重大增，辣妈只是成为了一个梦想。
?轻松做辣妈，产后瘦身指南，想要产后恢复到好身材，那么产后有什么样的瘦身方法呢？
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