地瓜
清肠通便吃什么呢，那么清肠通便吃什么呢？绿豆
因为便秘会导致其他疾病发生，很多的老年人会患有便秘的问题，导致了一些心脑疾病发生，后果不堪设想。地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。人们的饮食健康是最重要的，也越来越受到大家的关注，因为如果不重视饮食结构，就会给人们带来便秘或者腹泻的问题，无论是哪种情况，对身体健康都是有害无利的。绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。
清肠通便吃什么呢，最好的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。所以人的身体一旦出现了毒素，就需要清除肠道毒素了。
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