草莓含丰富的膳食纤维素，足足有橙的两倍，在帮助消化，通畅大便，降低胆固醇等方面功效极佳。
吃什么清肠胃通便，内含的维生素C更可抑制黑色素，让皮肤保持嫩白幼滑，皮肤受油腻食物影响之时，正好吃一些来补充养分，拯救肌肤。1、预防便秘吃什么：猕猴桃
2、预防便秘吃什么：草莓
吃什么清肠胃通便，宿便是大家经常能听到的一个词汇，很多减肥机构都宣称宿便是致使人们肥胖的原因之一。因此，草莓可以治疗便秘，嫩白皮肤。因为猕猴桃蕴含丰富营养素，含有丰富的矿物质、糖类、维生素B1、B2及C，一向被视为洁肠美容食品，可促进肠胃蠕动，令排泄畅通，更有改善高血压的奇妙功用，亦可有助消除疲劳。它的主要营养成分是纤维素、蛋白质、钙质及维生素C。如果想要人体内不堆积宿便，吃什么清肠胃通便比较好呢?其实日常生活中很多食物都具有清肠胃通便的功能，一些粗纤维素材可以通便，一些含有丰富维生素的水果也具有清肠胃通便的功能，一起来了解下吧。
吃什么清肠胃通便温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！