而且摆动手臂走路，不仅消耗更多的能量，看起来也格外有精神。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。2. 走姿和坐姿要正确；
轻度肥胖怎么办呢，1. 要改变饮食习惯。走路时要抬头挺胸、摆动手臂。
因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。肥胖症患者近年来的人数大量增加，可以说是造成了一种社会的普遍现象，越来越多的人患上了肥胖症给社会增加了不少的负担，肥胖也分为几个阶段，其中最需要重视的阶段是轻度肥胖和重度肥胖问题，下面首先来说一说轻度肥胖怎么办吧，希望身体肥胖的人士能够了解一下。常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力，容易突起。吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。
轻度肥胖怎么办呢温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！