此外，运动和晒太阳都对补钙有好处。增强记忆力的营养元素
青少年如何提高记忆力比较好，卵磷脂：卵磷脂被誉为维持聪明的“电池”，有助于增强记忆力。钙：钙能保证脑力旺盛、工作持久、头脑冷静并提高人的判断力，并和其他碱性元素在一起，能维持体液的酸碱平衡，避免因饮食不当而形成酸性体质，使人感到疲倦，影响大脑的工作效率。对于青少年人来说，都希望自己的记忆力可以很好，这样对于自己的学习也有很大的帮助的，可是很多青少年因为学习的压力过大等原因导致自己的记忆力也下降了，这让自己和家长都特别的担心，家长更希望自己的孩子可以通过饮食的方法来改善记忆力，那么下面我们就来了解一下青少年如何提高记忆力吧？食用如芝麻、杏仁、松子、葵花子、西瓜子、核桃、南瓜子、花生、鱼等食物都有助于维护脑功能，增强记忆力。钙含量高的食物有：牛奶、酸奶、花生、芝麻酱、豆腐等。
青少年如何提高记忆力比较好温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！