呼吸法有：
轻微的神经衰弱如何自我调节，②叹气法，站立或坐着深叹一口气，然后让新鲜空气自然地进入肺部。(1)通过心理咨询，减轻心理负担，坚定治愈本病的信心。
①深呼吸法，做到深长缓慢，腹部上下起伏，注意体会呼吸时的声音和躯体越来越松弛的感觉。患有神经衰弱的人群对外界的刺激很难接受，平时与人没有区别，可是到了晚上或是有刺激性的事物时，心理承受能力会下降，会出现很多身体不适，对患者的生活与工作等都有危害，但是做好自我调节可控制病情的发展，那么轻微的神经衰弱如何自我调节呢?调节的方法主要有下列五大类。(2)通过呼吸控制法加以调节。
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