核桃含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素，营养最全面，有养肝补肾、润肠通便的作用。海藻含有丰富的蛋白质、纤维素、维生素和矿物质，能促进细胞膜的流动。
秋冬进补吃什么好呢，这时候如果能够合理的进补，就可以缓解这种症状。2、核桃：养肝补肾
那么，在秋冬季节吃什么比较好呢?
秋冬进补吃什么好呢，而海苔更是含有丰富的可溶性纤维藻糖酸，可以保护人体免受放射线的伤害。秋风乍起，天气一天凉似一天，这时候一些体质比较弱的人，往往会因为天气的寒冷，出现一些疾病的。俗话说得好：”七月核桃八月梨“，眼下已立秋，鲜核桃已经上市，建议大家核桃最好生食，这样营养损失最少。1、海藻：促进细胞膜流动
肌肤衰老的主要原因就是细胞间丧失了“沟通”能力，而海藻海苔所含的脂肪酸又可以重建细胞间的桥梁，恢复细胞膜的流动，让皮肤更紧致有弹性。而且这时候空气湿度也会越来越小，一些人常常会有脸上脱皮等情况出现，甚至还有人会感觉到鼻孔干燥，喉咙发痒的情况。
秋冬进补吃什么好呢温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！