3、煮好后，趁热加入红糖搅匀即可食用。
秋冬养生汤煲汤食谱，推荐这五种，桂圆红枣莲子汤
2、将桂圆肉，红枣，莲子，银耳用清水洗净，一起放入锅中，倒入1000毫升的清水，大火煮开后调成小火，继续炖煮20分钟。主料：
秋冬养生汤煲汤食谱，推荐这五种，步骤：
秋冬是养生的好季节，很多人为了在这寒冷干燥的季节里能够更好的滋润身体都会适当的熬一些养生汤来进补，但是哪些汤较适用于秋冬养生呢？
桂圆8颗、红枣10颗、莲子20颗、银耳3朵、红糖1汤匙(15克)、清水1000毫升(1升)。1、银耳泡发，去除黄根，莲子泡发。
秋冬养生汤煲汤食谱，推荐这五种温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！