但是需要提醒的是，刚立秋时，最好不要大补。无论是中秋时节的“温燥”，还是晚秋时节的“凉燥”，总以皮肤干燥、津液缺乏为特征。立秋之后，天气逐渐进入天高气爽五谷飘香的季节。为预防秋燥，中、晚秋应食用一些性质平和且具有滋阴润燥、养肺生津作用的药物或食物，适当多吃一些水果，其中以梨、甘蔗为首选，其次，像荸荠、香蕉、枇杷等也是良好的润燥之物。天气由热转凉，人体的消耗也逐渐减少，食欲开始增加。
秋季如何进补呢，现如今，很多人的身体健康都不是更好，给我们很多人都带来了很大的危害，秋季一定要需要我们多补充身体，这对于我们的身体是非常好的，每个季节的补充体内的营养的方式也是不同的，进补的问题需要依据时间在确定，下面就让我们一起了解一下秋季如何进补呢的相关内容吧。但是脾虚湿重而泄泻者，肺寒咳嗽而痰黏者，则不宜多吃上述水果。人们习惯进入秋季后“秋补”，以补充夏季的消耗，并为越冬做准备。初秋之后，经常有“秋老虎”光临。
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