少在居室内吸烟，以减少污染，厨房最好安装换气扇，庭院、室内可养些花草，以调节空气湿度。秋季睡眠养生应分早秋、中秋、暮秋三个阶段来调整作息时间。一般来说，秋季以晚9点至10点入睡，早晨5点至6点起床比较合适。所以在秋天的时候，老人养养生显得尤为重要，那么在秋天的时候，老人到底该怎么进行养生呢！
秋天老人养生该怎么做，下面就给大家做一详细的介绍，介绍一下秋天老人养生的方法。现在已过了初秋，到了中秋和暮秋，就应该本着避潮湿、避寒凉的原则，采用早睡早起的方式，顺应自然界的变化，早睡滋养阴气，早起顺应阳气。秋天由于冷空气的突然到达,寒气的逼近，所以人们在秋天的时候很容易出现发烧感冒等一系列的疾病。秋天天凉了也要保持居室经常通风，当室内外温度相差10℃时，15分钟即可将室内空气交换一遍。
秋季睡眠养生的早起，能够使人提前觉醒，精力充沛，从而避免秋乏的发生。老年人的抵抗能力比较弱，所以大多数的患者为年龄比较大的老人。
秋天老人养生该怎么做温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！