具体做法为双脚对齐并拢，身体保持竖直，然后慢慢提高脚跟至无法再提高的程度，保持几秒钟后再慢慢放下脚跟，坚持长期做，会很有效果。
气血循环不好怎么办呢，所以说下面就去介绍下气血循环不好怎么办?
促进血液循环的方法2、上下踏梯法
气血循环不好怎么办呢，促进血液循环的方法1、提脚跟法
往往因为所处的环境身体就会出现很多的症状和疾病，有很多的患者出现了气血循环不好这个情况。在我们日常生活中，提脚跟是非常简单的运动，且随时随地都可以进行，比如等公交车、看电视时都可以，坚持日久能强化腿脚和腰部的肌肉。做个“红粉花飞”的健康女人。这个时候就有很多的患者因为这个疾病出现脸色很白等等症状，对于气血循环不好大家也知道就是血液循环的原因，但是具体对于这个疾病怎么去进行治疗，知道的人就不是很多了。
气血循环不好怎么办呢温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！