大量资料显示，很多长寿老人平时的运动量并不是很大，他们大都过着“采菊东篱下，悠然见南山”的慢节奏生活。体内的阳气为什么会不足呢?归纳起来，不外乎两点：或由于先天不足，自打生下来体质就比一般人差;或由于后天失养，使体内的阳气过度耗伤。适度运动后的汗出，是一种气血流通、皮肤表面毛孔开张的正常反应。中医认为，气对人体具有温暖、温煦的作用。可如果经常大汗淋漓，尤其是在秋冬这样的阳气应该收敛、内藏的季节，过度汗出肯定会让人体的阳气受到损伤。如果体内阳气不足，这种温暖、温煦的作用就要减弱，人就会觉得怕冷了。比如，有的人喜欢体育运动，一年到头儿，不管什么季节，只要一活动起来，就非得大汗淋漓、汗如雨下才觉得舒服。很多人全身都怕冷，如果全身怕冷的话那么就无法正常的生活，严重的情况下每天怕冷的话很多人每天都在猜疑自己到底是怎么回事，如果不明白原因，这样的怕冷的现象原因有很多，有的人觉得是自己感冒了，还有的人觉得自己肯定是生病了，其实怕冷不一定是疾病造成的，那么全身怕冷到底是什么原因呢?
全身怕冷是什么原因呢，生命固然在于运动，但也要讲求个“度”。
其实不然。一般来讲，这种怕冷的人多属于体内阳气不足。
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