2、一觉到天亮
去内热最好的方法是什么，1、盯紧腰围
其中尤以脂肪变大而累积在内脏周围的内脏脂肪危害更甚。如果一个人体内湿热过重的话，很容易会出现上火的症状，而且还会因此而导致许多疾病发生，所以，在平时生活中有必要对内热进行适当的调理，使体质恢复正常，这样就可以更好地避免患上一些疾病了，那么，去内热最好的方法是什么呢？充足的睡眠是抵御发炎最好的武器。肥胖是身体发炎的关键推手，美国饮食协会(ADA)指出，只要比标准体重超过9公斤，身体就处于促发炎(pro-inflammation)状态。内脏脂肪启动体内的化学反应，促使白血球活化，更加剧发炎。下面来听听专家是怎么说的吧。
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