控制自己的胃：不论是太饱还是太饿都是会干扰睡眠的，不要临睡前吃大餐。
让孩子快诉入睡的妙招，保证床只用来睡觉：避免在床上工作，读书或看电视。方法/步骤
如果希望把睡觉这件事和你的床联系起来，那在床上你需要的就是熟睡，而不是翻烙饼。一定要把卧室变成睡眠质地：首先，必须安静，黑且暗。顺从自己的性格:晚上比较容易切换到睡眠状态，身体也知道到点了，可以随便做点什么在心理上做好入睡的准备，（看下书、花几分钟打理一下个人卫生、或是可以幻想一下）每天上床起床也很重要！现在因为生活中的压力，再加上经常需要忙于工作，还需要带孩子，这样会让人觉得身心疲惫，很多小孩子在晚上的时候，因为过度兴奋而选择不睡觉，这样会给人们造成困惑，所以想让孩子快速入睡方法上是非常重要的，可以从这里学习。
让孩子快诉入睡的妙招，其实，要调节好房间的温度，房间内不能太干燥！
让孩子快诉入睡的妙招温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！