你可千万别以为这是浪费时间，实际上这是“磨刀不误砍柴工”，你的情绪会很快得到缓解和放松，才能更好地做自己该做和想做的事。1.心理暗示法：暗示是一种心理现象，有积极暗示和消极暗示之分。
人烦躁时怎么办，心情不佳时，如果对自己采取消极暗示，只会“雪上加霜”，更加烦躁；这时应该对自己采取积极暗示，告诫自己这是正常现象，乌云终会散尽，同时多回想一些以前经历过的美好情景和值得自豪的事情，就能缓解心理压力。2.目标转移法：如果你因为某件事或某个人而感觉心情烦躁，注意力无法集中，就不要强迫自己做事。烦躁这是我们生活中经常会发生的一种不良情绪，烦躁会让人们的精神不能集中，很容易就会出现了丢三落四的毛病，中医认为烦躁对于身体的伤害很大，因为烦躁是由身体的五脏六腑控制，因此他们认为烦躁这是一件很麻烦的事情，尽管我们都知道烦躁对于我们的影响是有很多，那么人烦躁时怎么办呢？人们常说的“阿Q精神胜利法”，从心理学角度看实际上就是一种积极的心理暗示，应该说这种方法在特定时期和场合是很有实际效果的。这时不妨看看电视、听听音乐、写写日记，或者读一两篇美文。
人烦躁时怎么办温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！