5.热敷眼部：摩擦双手，直至它们发热为止，然后，闭上双眼，用手掌盖住眼圈，勿压迫双眼，盖住即可，深缓地呼吸，并想像黑暗。而萤幕与眼睛的距离最好有70公分的距离。
怎样缓解视力疲劳，4.经常眨眼：每天特意地眨眼300下，有助于清洁眼睛、缓解眼睛疲劳，并给眼睛小小的按摩。怎样缓解视力疲劳：
视力疲劳的情况在现在紧张的生活和工作当中是时有发生的情况，不但和自己从事的工作有关系，而且还和我们的生活习惯有着直接的联系，在平时有了视力疲劳的情况后，一定要引起足够的重视，特别是要进行积极的调理，这对于保护我们的视力特别有帮助，怎样缓解视力疲劳？
怎样缓解视力疲劳，1.正确的坐势：保持身体与脚呈垂直的坐姿，电脑屏幕最好置于眼睛水平以下约10至15公分，也就是让眼睛俯视电脑。2.眼睛的休息：避免长时间连续操作电脑和看书学习，注意不要等到感觉眼睛疲劳时才休息，而应该是每隔一小时左右休息10—15分钟，休息时或是看看窗外的绿树或远景，或是3.做做眼保健操，使眼睛充分放松。我们来进行一下了解。
怎样缓解视力疲劳温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！