2、适当的哭一场
人烦躁的时候怎么办，一、治疗心情烦躁的5大方法
这时候最应该做的是放松心情，做一些打发时间同时不会耗费你脑力的事情，不妨听听音乐、看看电视。所以当感到烦躁的时候一定要排解这种心情，不然会对自己有很多影响。只有在你的心情得到缓解和放松以后，你才能够有精力去做自己该做和想做的事情。下面为大家介绍几个治疗心情烦躁的方法。1、目标转移法
人烦躁的时候怎么办，人的心情是多变的，影响人的心情的因素也有很多，当遇到挫折、困难、烦心事的时候，人的心情就会变得烦躁。
如果你是因为某件事或者是某个人而感到心情烦躁，注意力无法集中，就不要强迫自己了。人烦躁的时候对日常生活的影响是很大的，工作不上心，学习不上进等，还会没食欲吃饭。
人烦躁的时候怎么办温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！