这样当正式锻炼一开始，运动器官就能发挥较高的工作效率。有的同学由于不太了解准备活动的作用，往往对它重视不够，草草了事。一、动员运动器官。那么，人们在运动前为什么要做准备活动呢?下面就让我们一起来学习一下吧。准备活动可以使新陈代谢旺盛，手脚等运动器官产热增加，温度升高。
人们在运动前为什么要做准备活动，实际上准备活动是不容忽视的。我们的一生离不开运动，运动对于我们人体而言是非常重要的，我们可以依靠适当的运动来提升免疫力，从而达到增强身体抵抗力的效果。而局部温度的升高，又进一步促进肌肉的代谢(温度每上升一度，代谢率可增加13%，增强神经和肌肉的联系。锻炼或比赛前进行一些准备活动，目的是使人体能够有准备地从安静状态逐步过渡到运动状态，即为正式活动做准备。准备活动可以起到以下作用：
运动的种类有很多，但是不管我们要做什么运动，在此之前，我们都应该做做适当的准备活动的，这可以说是一种优良的“传统”，但是说到具体的原因，还是很少有人知道的。
人们在运动前为什么要做准备活动温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！