还可以预防便秘。1、山药芝麻粥
妊娠安胎食谱的做法，做法：大米淘净，浸泡1小时，捞出沥干;山药切成细粒;黑芝麻炒香，一起倒入搅拌器，加水和鲜牛奶搅碎，去渣留汁。本文介绍了几种妊娠安胎的食谱，对于孕妇的肠胃、胎儿的发育都有很好的效果。锅置火上，放入水和冰糖烧沸溶化后倒入浆汁，慢慢搅拌，加入玫瑰糖，继续搅拌至熟即成。家里有孕妇的多多来看看学习一下吧。材料：大米60克，山药15克，黑芝麻120克，鲜牛奶200克，玫瑰糖6克，冰搪120克。在女性怀孕后有很多的注意事项，并且需要清淡饮食以免影响胎儿的发育。这道菜，口感香甜，有补肾的作用，由于山药中含有多种纤维，具有促进肠道运动的作用，所以对胃也相当好。
在宝宝发育的时期，每个时期都有注意的饮食以及该时期最适合吃的食物。
妊娠安胎食谱的做法温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！