这样既降低胃液的杀菌作用，又妨碍对食物的消化。所以，剧烈运动后要继续做一些小运动量的动作，呼吸和心跳基本正常后再停下来休息。所以，剧烈运动后一定要休息一会再洗浴。
人在剧烈运动后该怎么办，此时如立即停下来休息，肌肉的节律性收缩也会停止，原先流进肌肉的大量血液就不能通过肌肉收缩流回心脏，造成血压降低，出现脑部暂时性缺血，引起心慌气短、头晕眼花、面色苍白，甚至休克昏倒等症状。 不可马上洗浴：剧烈运动后人体为保持体温的恒定，皮肤表面血管扩张，汗孔张大，排汗增多，以方便散热，此时如洗浴冷水浴会因突然刺激，使血管立即收缩，血液循环阻力加大，同时机体抵抗力降低，人就容易生病。很多人喜欢剧烈的运动，感觉做剧烈的运动才会有更好的效果，而通过剧烈运动才能够提高我们身体的素质，而每个人在做了剧烈运动之后就会觉得身体非常的舒畅，但是都会大汗淋漓的，还有很多人做了剧烈运动之后就会觉得自己的呼吸十分的困难，还有可能会因为剧烈运动的原因而呼吸变得特别的急促，突然喘息不过来，那么人在剧烈运动之后该怎么办呢?
不应暴饮止渴：剧烈运动后口渴时，有的人就暴饮凉开水或其他饮料，这会加重胃肠负担，使胃液稀释。
人在剧烈运动后该怎么办，而如洗热水澡则会继续增加皮肤内的血液流量，血液过多地流进肌肉和皮肤中，导致心脏和大脑供血不足，轻者头昏眼花，重者虚脱休克，还容易诱发其他慢性疾病。不能立即休息：剧烈运动时人的心跳会加快，肌肉、毛细血管扩张，血液流动加快，同时肌肉有节律性地收缩会挤压小静脉，促使血液很快地流回心脏。
人在剧烈运动后该怎么办温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！