在过于油腻的食物中掺进点海带，可减少脂肪在体内的积存。(2)海带是碱性食品，含钙量高。
日式海带汤的好处，(1)海带表面的白色析出物就是甘露醇，是一种利尿剂。(3)海带富含碘、钙、磷、硒、胡萝卜素、维生素B1等多种人体必需的营养素。有降压、消肿作用，是水肿、小便不利病人的食疗佳品。钙是防止血液酸化的重要物质。海带是我们生活当中非常常见的一种食物，海带的做法是非常多的，比如说直接炒着吃，或者是煮汤，日式海带汤就是非常常见的一种做法，吃海带对于我们的身体也有非常多的好处，可以起早利水消肿消痰平喘的这些作用，那么日式海带汤对于我们身体的好处究竟都有哪些呢?
在这些作用的综合作用下，可减少脂肪在心、脑、血管壁上的积存，降低血中胆固醇。
日式海带汤的好处，常吃能有效预防胃癌和肠道癌的发生。海带的保健作用：
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