只有持续做20分钟以上的有氧运动，才能燃烧脂肪。那么事实真的是这个样子的么？误区一：做仰卧起坐、转呼啦圈能减肥?No!
如果一天吃水果能减肥吗，有运动，有饮食，有按摩等方法。仰卧起坐属于肌肉训练，而不是燃烧脂肪的有氧运动。很多的年轻女性为了方便大多都会选择饮食上的减肥方法。如果一天吃水果能减肥吗？减肥是女人一辈子的话题，每个女性不管自己是真的胖还是假的胖都会把减肥这个事情挂在嘴上。也就是说，它能有效锻炼腹部肌肉，但是并不会使赘肉减少。有的女性认为一天只吃水果就能减肥。
现在市面上也有很多的减肥的方法。
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