如果可能的话，建议你去医院检查一下，神经科或者去心理科，做一下心理咨询也好。2、用西药维持睡眠质量无非是安眠药之类，长期用药机体会有依赖性和耐药性，对大脑也会有抑制作用，并且会有晨起疲乏无力，腰酸腿软等，我建议最好选择用针灸、景点疏通和口服中药的方法来综合治疗，效果会更好，针灸调整阴阳、景点疏通通经通络，中药标本兼治还可以安神养心。 你经常做梦?是连续很长一段时间做梦，还是其他的情况?这个需要明确一下。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病，但也不必过于担心，调整好心态，正确的进行治疗。 如果你是经常做梦，或者说，隔几天重复梦境，或者连续天天做梦保持一段的时间，可能潜意思在表明一些问题。长期失眠会导致大脑皮层植物神经功能紊乱、内分泌失调和神经衰弱等，机体的抵抗力和免疫力也会随之降低，大脑在正常的睡眠过程中得到合理充足的休息，如果睡眠质量降低就会头晕脑涨，思维混乱和反应迟钝等，白天的工作也会没精神，西药的毒副作用较大。
如何治疗浅睡眠，方法要正确，临床上的睡眠分为两大类，既深度睡眠和浅睡眠，目前认为深度睡眠和睡眠质量的相关最大，而导致人体睡眠质量差的睡眠，叫做浅睡眠，浅睡眠的患者深受睡不好的影响，那么我们如何才能治疗浅睡眠呢?
如果你是上班族的话，压力大，也会造成休息不好，多梦。
如何治疗浅睡眠，方法要正确，3、关于睡眠浅，你可以尝试白天做一些运动，或是睡前喝点牛奶。1、失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。
如何治疗浅睡眠，方法要正确温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！