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如何培养孩子的午睡习惯呢

此时家长不要因为孩子睡不着就让孩子放弃午睡,而应该让孩子不管睡得着睡不着都要躺在床上,进入午睡的状态。

如何培养孩子的午睡习惯呢,因为如果孩子早上起得太晚,中午肯定会没有睡意。三、坚持午睡 要想孩子养成良好的午睡习惯,家长还要让孩子每天坚持午睡。一般来说,孩子晚上睡10-11个小时,中午睡1-2个小时为宜。二、按时午睡 要想孩子养成良好的午睡习惯,家长每天要合理地安排孩子的生活,按时安排孩子午睡。孩子每天坚持午睡的话也是一种养生的好方法,通过午睡能够让孩子的身体快速的发育,也对孩子的身体发育有着更好的效果,而每个孩子午睡的时候习惯都是不同的,很多孩子会早睡,但是很多孩子午睡时间很晚,但是起床的时间也是很晚的,这样对孩子晚上的睡眠影响就大了,所以说必须要培养出良好的午睡习惯,那么如何来给孩子培养呢?

孩子刚开始午睡时,肯定不习惯,也许会睡不着。晚上睡多了,不利于中午睡觉,中午睡多了,又不利于晚上睡觉。到了午睡时间,家长可以说“该睡午觉了,睡醒再玩”,使孩子形成一种概念,即午睡和吃饭一样,是一天生活中不可缺少的内容之一,而不是可做可不做的事情。一、合理安排孩子的睡眠时间 要想孩子养成良好的午睡习惯,家长首先应该安排好孩子的睡眠时间,让孩子尽量早睡早起。

如何培养孩子的午睡习惯呢
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