再轻轻回到原来的姿势。 立正站好，抬起任何一脚，朝内侧交叉，轻压住大腿内侧面； 维持10秒钟，再换另一腿； 注意：重心放在身体正中央 ，如果不易保持平衡的话，可将身体轻靠在墙壁或柱子上。? ?瘦整个大腿 以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。我们一起分析一下。弯曲膝盖， 两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。
如何瘦腿不反弹呢，? ?
诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。? ?无论是等车或外出期间，可利用等红绿灯，或是在站牌、月台候车的空当，做做以下的小体操，简单又能瘦腿。? ?一分钟的瘦腿操
如何瘦腿不反弹呢，? ?很多女性朋友在生完孩子坐月子之后普遍都会出现发胖的情况，腰部和腿部的尺码都比原来增大了好多，所以生完孩子以后，减肥和瘦身成了很多年轻妈妈的想法，肥胖的腰和腿不仅让她们看着很不美观，而且整个人活动起来也不方便，所以，如何瘦腰瘦腿成了她们每天想的事，那么，如何瘦腿不反弹呢？
如何瘦腿不反弹呢温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！