所以首要的减小腿计划，要由拍打结实的小腿肥肉开始。
如何瘦小腿运动呢，方案一：拍打软化肌肉
方案二：按摩放松肌肉
如何瘦小腿运动呢，想瘦小腿，先要检查小腿的肌肉是松弛还是紧绷。平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，涂上促进微循环、紧肤消脂的纤体产品并用拳头拍打小腿，或以手掌按摩，各做10分钟（或者是各敲打200下）即可。小腿是全身最难减肥的运动，因为长在小腿上的肉大多数都是肌肉，所以不少的女性因此而感到十分的烦恼，其实大可不必，因为瘦小腿的运动比较多，只要人们严格按照运动步骤一步一步来的话，一定能够在短时间内减下来，接下来让我们一起来了解一下如何瘦小腿运动呢？取适量的按摩霜（或者各种有润滑作用的乳液、身体油）摩擦小腿部位，自下而上；要来回上下反复摩擦。若是肌肉紧绷的话，要瘦就会比较困难。一定要长期坚持。
如何瘦小腿运动呢温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！