腰腹训练(如卷腹)虽然可以练到腹部的肌肉，但是对消减内脏脂肪并没有直接效果。请忘掉局部减脂，世界上没有只消减内脏脂肪的办法。根据美国杜克大学的研究，每周四次，每次30分钟的中等强度有氧运动可以有效的减少皮下脂肪和内脏脂肪的含量。下面我来给大家分享几招降低内脏脂肪的方法。所谓的中等强度则需视你的健康情况而定，对一般人来说可以是慢跑一类的活动，对肥胖人群来说快速走也是足够的。
如何降低内脏脂肪，2招教你轻松降低内脏脂肪，当身体燃烧脂肪的时候，你会同时用掉各类脂肪，包括内脏脂肪和皮下脂肪。我们身体内脏器官中如果脂肪储存太多会很大的影响到我们的身体健康，想要除去内脏脂肪其实很简单，只要自己肯坚持。
1、运动
如何降低内脏脂肪，2招教你轻松降低内脏脂肪，因为内脏脂肪严重会影响到我们的生活状态，而且它会血液流传到身体各个器官中。
如何降低内脏脂肪，2招教你轻松降低内脏脂肪温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！