如果自己觉得很烦躁的话，立即换上运动鞋和透气的衣服，做一下自己喜欢的运动。自然内心的烦躁也会减掉了。
如何解决烦躁呢，1、疯狂运动一把。比如说篮球，慢跑等。在生活当中我们难免会出现各种各样的麻烦，也可能是生活的不如意，也可能是工作的不顺心，不管是什么样的情况，总是会出现烦躁的情况，这也是一种情绪的变化，有了后，我们一定要注意及时的进行排泄，防止出现对身体的影响，那么，如何解决烦躁？2、洗一个热水澡。
当我们在运动的时候，内心的这种情绪就容易宣泄出来，特别是出过汗后，这种感觉爽极了。下面我们一起来进行一下了解。
如何解决烦躁呢温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！