睡前要调整好宝宝的情绪，不能让宝宝过于兴奋，否则会延长宝宝的入睡时间，入睡后也容易做梦。每晚与宝宝约法三章，到点就睡觉，慢慢地，他睡眠的生物钟就此建立。过饱与太饿都会影响宝宝的睡眠质量。这是家长们一直关注的问题，下面就来了解一下，因为每个孩子都是家长的心头肉，孩子的健康关系着家长们的平时努力，那么睡眠质量更是关系孩子身体健康，所以需要家长们重视起来。
如何提高小孩子睡眠质量呢，家长朋友们都知道小孩子的成长是非常关键的，尤其是孩子年纪比较小的时候，良好的睡眠质量会有助于孩子的智力发展，还有利于身体的成长，身高的增长。3、睡前不让宝宝过于兴奋。1、固定时间宝宝睡觉时间，并确保认真贯彻执行。2、入睡时不让宝宝过饱或饥饿。所以如何提高小孩子睡眠质量呢？
如何提高小孩子睡眠质量呢温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！