研究人员发现：自然美景可以让A组志愿者的心率下降速度快于B、C两组的志愿者；看空白墙壁的C组志愿者的心率下降速度比看电视的B组志愿者明显较快；A组志愿者看自然景色的时间越久，他们的心率就越低；看电视的B组的志愿者的心率变化不明显；欣赏自然景色能够有效释放心理压力。英国威斯敏斯特大学（TheUniversityofWestminster）的研究人员组织28名工作压力较大的人到艺术画廊欣赏艺术品，欣赏时间持续约40分钟。
如何释放压抑的情绪，如何释放压抑的情绪？二、欣赏自然美景有助于缓解压力
研究人员通过测量唾液中的皮质醇激素浓度，判断人的压力状态。日常生活节奏的加快，工作以及学习压力的增大，让现在很多的年轻人背负着沉重的压力，很多人经常觉得自己非常压抑，这些不良的情绪难以得到释放，长期下去，不仅身体健康会受到影响，而且还很可能患上精神类的疾病，严重的影响大家的生活和工作，那如何释放压抑的情绪？美国华盛顿大学（UniversityofWashington）的研究人员把90名志愿者分成3个小组，A组欣赏自然美景，B组看电视，C组看空白的墙壁，同时检测他们的心率变化。一、欣赏艺术品有助于释放压力
如何释放压抑的情绪，研究人员发现：与参观前相比，参观艺术品后人的唾液中包含的皮质醇激素水平降低了32%，一般情况下，要想使皮质醇激素降低这个幅度，大概要5个小时，说明欣赏艺术品能够较好的释放压力。
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