自我松弛：
如何能够尽快走出焦虑症，下面小编就为大家详细介绍一些焦虑症的自我治疗方法。
在心情、精神状态好的情况下，可以试着想象一些可能的危险情景，让自己最担心、害怕的情景先想象出现。焦虑症是目前社会普遍存在的一种心理疾病，主要由外界压力引发的，小编有一个朋友就是焦虑症的患者，因为工作生活压力大，经常失眠多梦、记忆力减退、忧心烦躁。方法/步骤
如何能够尽快走出焦虑症，然后反复使自己的想象在其中，慢慢地练习，自然会渐渐地减轻其症状。所以医生建议小编的朋友进行自我调节治疗，效果还不错。
如何能够尽快走出焦虑症温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！